March 20

0 comments

Iepazīsties – Mini Biohacking 7 dienu izaicinājums

By Māris Žunda

March 20, 2023

biohacking

Ir starpsezona no ziemas uz pavasari, ir jūtams D vitamīna trūkums, nogurums, iespējams motivācijas trūkums. Taču ir atlicis pavisam nedaudz, līdz pavasara atnākšanai, siltajiem saules stariem, ziedošiem pumpuriem, brīnišķīgām pastaigām dabā un atpūtai ar tuvajiem. Ar pavasara atnākšanu tuvojās arī studiju noslēgums – kā savu (Patrīcija Zaiceva) Bakalaura tēmu esmu izvēlējusies Biohacking ietekmi uz emociju regulācijas prasmēm, ko vēlos izpētīt kā ar vienkāršiem ikdienas ieradumiem spējam radīt spēcīgas izmaiņas mūsu veselības un labsajūtas uzlabošanā. Reģistrācijas saite izaicinājumam.

Kas ir emocijasEmocijas ir cieši saistītas ar indivīda aktuālajām vajadzībām, iekšēju un ārēju kairinājuma rezūltātā. Brīžos, kad emocijas gūst virsroku pār saprātu, smadzenīšu mandelei pieder izšķirošā loma. Intensīvu sajūtu un emociju brīžos mandele brīdina visas svarīgākās galvas smadzeņu daļas: izraisa pastriprinātu hormonu sekrēciju, mobilizē kustību centru, aktivizē sirds un asinsvadu sistēmu, muskuļu un zarnu trakta darbību. Daži mandeles raidītie impulsi liek izdalīties norepinefrīna hormona papilddevām, kas veicina svarīgāko galvas smadzeņu daļu reaktivitāti, arī to, kuras saasina maņu orgānu jutīgumu, faktiski liekot smadzenēm sākt drudžaini darboties. Citi impulsi liek smadzeņu stumbram, kas atbild par motoriskajām reakcijām, savilkt sejas muskuļus baiļpilnā grimasē, ķermenim sastingt uz vietas, sirdij pukstēt straujāk, asinsspiedienam paaugstināties, bet elpošanai – palēnināties. Vēl citi signāli pievērš mūsu uzmanību baiļu cēlonim un liek muskuļie sagatavoties atbilstīgai reakcijai. Vienlaikus garozā izvietotie atmiņas centri cenšas uziet jebkuru reiz pārdzīvotu kļūmīgu situāciju, kas būtu kaut vai attāli līdzīga pašreizējai, un atrast iespējas analoģiskai rīcībai, uz brīdi atbīdot malā jebkuras citas domas. Un tā ir tikai daļa no rūpīgi saskaņotajām izmaiņām galvas smadzeņu darbībā, kas notiek mandeles virsvadībā. Mandeles plašais nervu šķiedru tīkls ļauj tai emocionālās spriedzes gadījumā piesaistīt vairākas citas galvas smadzeņu daļas, arī smadzeņu jaunāko daļu, kur noris domāšana, un vadīt to darbību. Mandele palīdz dzīves kritisko situāciju reakciju veidošanu, pirms vēl loģiskā domāšana ir iedarbojusies.

Kas ir Biohackings – plašāk lasi šajā rakstā – https://biohacking.lv/kas-ir-biohakeris/ 

Rūpes par sevi ir vislabākais iegūldījums savā attīstībā. Piedāvāju piedalīties 7 dienu izacinājumā, pildot dažādus uzdevumus, lai atgūtu enerģiju, motivāciju un degsmi sagaidīt pavasari ar jaunu skatījumu un dzīvesprieku. Izaicinājums sāksies 21. marta plkst 18:00 pēc Latvijas laika. Tas ir bezmaskas un ilgs septiņas dienas. 

Pieteikties izaicinājumam (spied te) un saņemt septiņas vērtīgas dienas pārmaiņu un izpētes procesā.

P.S. Esi uzmanīgs, un paskaties vai izaicinājums no maris@mariszunda.com neiekrīt Tev mēstulēs! Epastam par reģistrāciju ir jāatnāk uzreiz, līdz 5 minūšu laikā.

Māris Žunda

Par mani

Viss sākās tolaik, kad viss bija slikti, vai arī tad, kad es pamanīju, ka var taču labāk! Es strādāju IT jomā un toreiz viss šķita lieliski teorētiski, bet ne praktiski. Šobrīd fokuss ir būtiski caur "sevi un es" līmeni. Es esmu strādājis daudzos lieliskos Latvijas uzņēmumos, starp lieliskiem kolēģiem, tomēr biju saskāries ar fizikālās un emocionālās inteliģences trūkumu sevī. Pietrūka enerģijas un dzīvesprieka. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa metodes apgūšana, mācības par kouču, pirtnieku, daudzas uztura grāmatas, raksti un online apmācības, kas šobrīd jau ir rezultējušās daudzās citās jomās un virzienos, kas saistīti ar manu un citu cilvēku dzīvesstāstiem. Daudz kas ir mainījies līdz nepazīšanai un šobrīd seko daudzu aizraujošu notikumu virkne, kuros arī Tu vari piedalīties!

You might also like

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Piesakies bezmaksas sarunai ar mani

>