February 9

0 comments

Uzvaras un zaudējumi – kā atrast balansu?

By Māris Žunda

February 9, 2024


Uzvaras un zaudējumi ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Abi ir gana būtiski mūsu stāsta un dzīves pieredzes radīšanā. Personīgā izaugsme ir iespējama tikai tad, ja līdzsvaroti piedzīvo gan uzvaras, gan zaudējumus. Rodas jautājums, kāpēc nevar dzīvot tikai ar uzvarām? Tā tik būtu skaista dzīve! Bet cilvēka psiholoģija tā nestrādā. Ja nemitīgi esi pakļauts kādam vienam faktoram, Tu pierodi pie tā. Ar laiku tas uz Tevi vairs neiedarbojas tik spēcīgi.

Izskaidrošu ar pavisam vienkāršu piemēru. Vasarā, kad sākas zemeņu sezona, sākumā visi esam sajūsmā par saldajām ogām un esam gatavi maksāt, lai arī kāda būtu cena. Uz zemeņu sezonas beigām sajūsma ir krietni noplakusi. Nevar vairs apēst kilogramu vienā dienā. Nav tā, ka tās ir palikušas mazāk baudāmas. Parasti tieši sezonas pirmās ogas ir mazāk saldas. Mainījusies ir attieksme. Līdzīgi ir ar uzvarām.

Ko māca uzvaras un zaudējumi?

Ja katru dienu piedzīvo tikai uzvaras, pēc kāda laikā tās vairs nerada tādu gandarījumu un piepildījumu. Zaudējumi piešķir jaunas sajūtas, pieredzes un atšķaida dzīvi ar kontrastiem. Ir būtiski apzināties, ka uzvara un zaudējums nav izolēti notikumi, bet gan savstarpēji saistīti elementi, kas pastāv līdzās. Gan panākumu, gan neveiksmju pieņemšana ļauj attīstīt noturību un spēju pielāgoties. Reālistisku mērķu izvirzīšana un atzīšana, ka neveiksmes ir neatņemama mācību procesa sastāvdaļa, ļauj saglabāt veselīgu perspektīvu.

Arī sporta pasaule māca to pašu. Sacensībās uzvara ir salda, bet zaudējums rūgts, tomēr abi ir nenovērtējami skolotāji. Uzvara dod sasniegumu sajūtu, vairo pašapziņu un motivāciju. Turpretī zaudējums māca pazemību, izturību un nepārtrauktu vēlmi pilnveidoties. Sportisti, kuri spēj atrast trauslo līdzsvaru starp uzvaru un zaudējumu, kļūst ne tikai par medaļu īpašniekiem, bet arī par spēcīgām personībām, kas ir gatavas stāties pretī dzīves izaicinājumiem.

Uzvaras un zaudējumi – Tavs pašizaugsmes rīks

Kopumā panākumi un neveiksmes var būtiski ietekmēt personīgo un profesionālo dzīvi. Tiekšanās pēc panākumiem var būt uzmundrinoša, taču ir svarīgi apzināties, ka zaudējums nav sinonīms “neveiksminiekam”. Katra sakāve ir izaugsmes iespēja. Tā pat jāatceras, ka panākumi ir svinēšanas vērti, taču tie nedrīkst radīt neveselīgu pašapmierinātību.

Vairāk par uzvarām un zaudējumiem stāsta raidījuma “Labāks Tu. Dienas mikrodeva” viesi. Šoreiz studijā viesojas olimpietis un uzņēmējs Pauls Pujāts, kā arī dizainers un Brazīlijas džiu-džitsu (Brazilian jiu jitsu) praktizētājs Jānis Tilibs. Abiem viesiem ir daudz ko stāstīt par šo tēmu gan no sporta, gan ikdienas un profesionālās dzīves perspektīvas. Klausies pilno sarunu un gūsti iedvesmu rīkoties, nezinot vai tas rezultēsies uzvarā vai zaudējumā.

Savukārt brīžos, kad nezini, kā atrast līdzsvaru un šķiet, ka viss ko dari, ir lemts neveiksmei, ir nepieciešama pauze un restarts. Ir vairāki veidi, kā to panākt – meditācija, elpošanas prakse, terapeitiskā rakstīšana un vēl citas tehnikas. Bet viena no aizraujošām un ļoti efektīvām pieejām ir piedzīvojumu terapija dabā.

Izrādās, ka piedzīvojumi, izaicinājumi un brīvā laika pavadīšana dabā nav tikai “bērnu rotaļas”, tas ir veids, kā iepazīt un atklāt sevi. Kā tas strādā? Klausies raidījuma “Labāks Tu. Dienas mikrodeva” jauno epizodi ar diviem āra entuziastiem – komandas attīstības treneri Māri Resni un Piedzīvojuma gara treneri Didzi Krogzemu.

 

Raidījums tapis sadarbībā ar biedrību “Veselīga Latvija”.
Raidījumu finansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem.
Par raidījuma saturu atbild EHR Latviešu Hiti.
#SIF_MAF2023

Māris Žunda

Par mani

Viss sākās tolaik, kad viss bija slikti, vai arī tad, kad es pamanīju, ka var taču labāk! Es strādāju IT jomā un toreiz viss šķita lieliski teorētiski, bet ne praktiski. Šobrīd fokuss ir būtiski caur "sevi un es" līmeni. Es esmu strādājis daudzos lieliskos Latvijas uzņēmumos, starp lieliskiem kolēģiem, tomēr biju saskāries ar fizikālās un emocionālās inteliģences trūkumu sevī. Pietrūka enerģijas un dzīvesprieka. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa metodes apgūšana, mācības par kouču, pirtnieku, daudzas uztura grāmatas, raksti un online apmācības, kas šobrīd jau ir rezultējušās daudzās citās jomās un virzienos, kas saistīti ar manu un citu cilvēku dzīvesstāstiem. Daudz kas ir mainījies līdz nepazīšanai un šobrīd seko daudzu aizraujošu notikumu virkne, kuros arī Tu vari piedalīties!

You might also like

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Piesakies bezmaksas sarunai ar mani

>