June 16

0 comments

Uzzini, kā izvirzīt mērķus 2024. gadā un radikāli pārveidot savu dzīvi

By Māris Žunda

June 16, 2024


Ienākot 2024. gadā, mums tiek solīts jauns sākums un jaunas iespējas. Daudziem jaunā gada sākums ir pārdomu un apņemšanās laiks. Tomēr patiesā atslēga, lai atraisītu pārveidotu dzīvi, slēpjas nevis īslaicīgās rezolūcijās, bet gan efektīvas mērķu izvirzīšanas mākslā. Braiens Treisijs (Brian Tracy), slavens personības attīstības eksperts, apgalvo, ka prasme izvirzīt skaidrus, īstenojamus mērķus ir panākumu meistarība. Mērķi kalpo kā kompass, kas vada mūs cauri nezināmiem dzīves ūdeņiem, pārvēršot mūsu sapņus taustāmā realitātē. Šajā rakstā aplūkošu mērķu izvirzīšanas lielo ietekmi uz personīgajiem un profesionālajiem panākumiem. Pamatojoties uz Treisijas mācībās paustajām atziņām un pārliecinošu Hārvardas pētījumu, mēs pētīsim, kā skaidri, rakstiski formulēti mērķi var būtiski mainīt jūsu dzīves gaitu. Neatkarīgi no tā, vai jūsu mērķis ir karjeras izaugsme, veselības uzlabošana vai labāku attiecību veidošana, šeit izklāstītie principi palīdzēs jums pilnībā izmantot savu potenciālu un padarīt 2024. gadu par savu līdz šim pārveidojošāko gadu.

Panākumu meistarība: Mērķu izvirzīšana

Personīgās un profesionālās attīstības jomā prasme izvirzīt mērķus ir viena no galvenajām prasmēm. Saskaņā ar Braiena Treisija (Brian Tracy) teikto mērķi ne tikai atraisa jūsu pozitīvo prātu, bet arī atbrīvo enerģiju un radošumu, kas nepieciešams to sasniegšanai. Bez skaidriem mērķiem cilvēki dreifē cauri dzīvei, reaģējot uz apstākļiem, nevis veidojot tos. Taču, ja jums ir mērķi, jūs lidosiet taisni un precīzi, līdzīgi kā bulta uz mērķi.

Domu spēks

Viens no dziļākajiem atklājumiem cilvēces vēsturē ir mūsu domu spēja veidot mūsu realitāti. Viss, ko cilvēks ir radījis, ir radies kā doma vai ideja kāda cilvēka prātā, pirms tas materializējās reālajā pasaulē. Jūsu domas pēc būtības ir radošas, veidojot un veidojot jūsu pasauli un visu, kas ar jums notiek. Panākumu būtību visās jomās – vai tā būtu reliģija, filozofija, psiholoģija vai personības attīstība – var destilēt vienā apgalvojumā: tu kļūsti par to, par ko tu domā lielāko daļu laika. Veiksmīgi cilvēki pastāvīgi domā par to, ko viņi vēlas un kā to sasniegt, savukārt nesekmīgi cilvēki bieži kavējas pie savām problēmām un pie tā, kurš ir vainīgs.

Hārvarda pētījumā gūtās atziņas

Pārliecinošs Hārvarda universitātes pētījums, kas detalizēti aprakstīts Marka Makkormaka grāmatā “Ko jums nemāca Hārvarda biznesa skolā”, uzsver rakstisku mērķu spēku. MBA programmas absolventiem 1979. gadā tika uzdoti jautājumi par viņu mērķiem. Tikai 3 % bija rakstiski mērķi un plāni, 13 % bija mērķi, bet ne rakstveidā, un 84 % nebija konkrētu mērķu. Turpmākā pārbaude 1989. gadā atklāja, ka 13 %, kuriem bija rakstiski mērķi, nopelnīja divreiz vairāk nekā tie, kuriem nebija mērķu, bet 3 %, kuriem bija rakstiski mērķi, nopelnīja desmit reizes vairāk nekā pārējie 97 %. Šī pārsteidzošā atšķirība uzsver mērķu skaidrības un apņemšanās būtisko nozīmi.

Mērķu skaidrības ietekme

Mērķi sniedz jēgas, mērķa un virziena izjūtu. Virzoties uz saviem mērķiem, jūs jūtaties laimīgāks, spēcīgāks un efektīvāks. Katrs solis ceļā uz mērķi vairo jūsu pārliecību un ticību savām spējām, mudinot jūs izvirzīt un sasniegt vēl lielākus mērķus. Jūsu potenciāls ir neparasts; jums piemīt spēja sasniegt gandrīz jebkuru izvirzīto mērķi, ja vien skaidri apzināties, ko vēlaties, un esat apņēmības pilns to sasniegt.

Negatīvo emociju pārvarēšana

Negatīvās emocijas ir lielākie panākumu un laimes ienaidnieki. Tādas emocijas kā bailes, skaudība, dusmas un nepilnvērtības sajūta var jūs kavēt un izsūkt jūsu enerģiju. Treisija uzsver, cik svarīgi ir atbrīvoties no šīm negatīvajām emocijām, uzņemoties atbildību par savu dzīvi un koncentrējoties uz saviem mērķiem. Koncentrējoties uz to, ko vēlaties un kā to sasniegt, jūs aizstāt negatīvās emocijas ar pozitīvām, uz mērķi orientētām domām.

Praktiski soļi efektīvai mērķu izvirzīšanai

  1. Skaidri apzinieties, ko vēlaties: Noskaidrojiet, ko vēlaties ikvienā savas dzīves aspektā – karjerā, attiecībās, veselībā un personīgajā izaugsmē. Skaidrība ir mērķa sasniegšanas sākumpunkts.
  2. Uzrakstiet savus mērķus: Mērķu pierakstīšana nostiprina tos jūsu prātā un ievērojami palielina iespēju tos sasniegt.
  3. Izstrādājiet plānu: Izstrādājiet skaidru, īstenojamu plānu savu mērķu sasniegšanai. Sadaliet savus mērķus pa paveicamiem soļiem un nosakiet katra soļa izpildes termiņus.
  4. Ikdienā pievērsiet uzmanību saviem mērķiem: Izveidojiet ieradumu katru dienu domāt par saviem mērķiem. Tas uztur jūsu prātu koncentrētu un motivētu, virzot jūs uz panākumiem.
  5. Kultivējiet pozitīvas emocijas: Aizstājiet negatīvās emocijas ar pozitīvām domām par saviem mērķiem. Ievērojiet atbildīgu un optimistisku domāšanu.

Mērķu izvirzīšana ir spēcīgs process, kas var mainīt jūsu dzīvi. Skaidri apzinoties, ko vēlaties, pierakstot savus mērķus un katru dienu koncentrējoties uz tiem, jūs varat atraisīt savu potenciālu. Pieļaujiet pozitīvās domāšanas spēku un uzņemieties atbildību par savu likteni. Atcerieties, ka jūsu ārējā pasaule ir jūsu iekšējās pasaules atspoguļojums, tāpēc domājiet plaši, mērķējiet augstu un izvirziet savus mērķus veiksmīgam 2024. gadam un turpmāk.

Avots: https://youtu.be/si6FhDJFopY?si=MeL8XMfABCLII5ES

Māris Žunda

Par mani

Viss sākās tolaik, kad viss bija slikti, vai arī tad, kad es pamanīju, ka var taču labāk! Es strādāju IT jomā un toreiz viss šķita lieliski teorētiski, bet ne praktiski. Šobrīd fokuss ir būtiski caur "sevi un es" līmeni. Es esmu strādājis daudzos lieliskos Latvijas uzņēmumos, starp lieliskiem kolēģiem, tomēr biju saskāries ar fizikālās un emocionālās inteliģences trūkumu sevī. Pietrūka enerģijas un dzīvesprieka. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa metodes apgūšana, mācības par kouču, pirtnieku, daudzas uztura grāmatas, raksti un online apmācības, kas šobrīd jau ir rezultējušās daudzās citās jomās un virzienos, kas saistīti ar manu un citu cilvēku dzīvesstāstiem. Daudz kas ir mainījies līdz nepazīšanai un šobrīd seko daudzu aizraujošu notikumu virkne, kuros arī Tu vari piedalīties!

You might also like

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Piesakies bezmaksas sarunai ar mani

>