Stress Archives - Māris Žunda - Veselības treneris

Kas ir lācītim vēderā jeb salabo savu zarnu traktu

Laba zarnu trakta veselības uzturēšana ir būtiska vispārējai labsajūtai un vitalitātei. Cilvēka zarnās ir ...

Zelta medaļas krājas. Jau sesto gadu pēc kārtas Vidusjūras ēšanas stils ir ieguvis labākā ...

Vai esat noguris no sajūtas, ka jūsu prāts nemitīgi mētājas, lēkājot no vienas domas ...

Vai esat noguris no noguruma un grūtībām pieņemt efektīvus lēmumus? Iespējams, ir pienācis laiks ...

Par hronisku stresu sauc ilgstošu augsta līmeņa stresa iedarbību, kas var būtiski negatīvi ietekmēt ...

Kāpēc ir labāk elpot caur degunu, nevis muti? Deguna elpošanas priekšrocības ir šādas: slāpekļa ...

🔊 Noklausies rakstu Jaunā grāmata “Elpa: Džeimsa Nestora grāmata “Elpošana – jauna zinātne par ...

Ir daudz metožu, vingrinājumu un filozofiju, kā ar nodomu un apzināti elpot. Es savās ...

Gaiss, ūdens, saule, gaisa peldes jeb pastaigas, veselīgs miegs, vēdināšana, minimālistisks apģērbs, kā arī ...