​​​​Kontakti

Ieplāno iepazīšanās sarunu

Sveiciens!


Šis ir mans veselības projekts, kurā arī Tu vari piedalīties!

Viss sākās tolaik, kad Rūdīšanās skolas vadītājs Māris Žunda vēl strādāja IT jomā. Teorētiski viss šķita lieliski, bet praktiski tā nebija. Māris strādāja labā uzņēmumā ar lieliskiem kolēģiem, tomēr trūka dzīvesprieka un enerģijas. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa mācības, kas pilnībā pārvērta viņa dzīvi! Tam sekoja daudzu aizraujošu notikumu virkne, lai Māris kļūtu par labāku sevis versiju. Tomēr šis process vēl nav beidzies, jo vienmēr ir kur tiekties. Šobrīd Māris un Rūdīšanās skola piedāvā ikvienam iemācīties justies labāk un dzīvot enerģiskāk.

Pamati: 


Personīgās detaļas

www: mariszunda.com

lokācija: Riga, Latvia

e-pasts: maris@mariszunda.com

Piesakies e-veselības klubā un izmaini savu dzīvi!


Paaugstini savu fizisko un emocionālo inteliģenci!

Mācies

Izmēģini

Iesaisties

Izmainies

Kas ir fiziskā inteliģence? Kas ir emocionālā inteliģence? Tā ir jauna izpratne mūsdienu veselības jomā! Izpratne par sevi!

Tieši tāpēc es Tevi aicinu saņemt pirmos padomus jau tagad un šodien!

Ko Tu vari iegūt te? veselības inteliģenci!


Mācies ar Rūdīšanās skolu

Rūdīšanās skolas mērķis (misija) ir palīdzēt cilvēkam atgriezties pie viņa dabiskajām spējām sevi kontrolēt, kā daba viņu ir radījusi - laimīgu, veselu un spēcīgu. 

Mācību programmas ir veids, kā dalos savā pieredzē un zināšanās ar ikvienu, kas vēlas kļūt par sevis labāku versiju — kļūt enerģiskāks, pārliecinātāks, stiprāks, veselīgāks, mērķtiecīgāks un produktīvāks. Rūdīšanās skola ir viens no veidiem, kā es varu radīt pievienoto vērtību pasaulei. Laužot sabiedrībā valdošos stereotipus, izmantojot savas zināšanas un pieredzi, mēs vēlamies palīdzēt ļaudīm sevi ieprogrammēt atpakaļ tā, kā daba mūs ir radījusi — ar mūsu dabiskajām spējām sevi kontrolēt.


Rūdīšanās skolas pieredze

Ceļojumi

Ceļošana kā mācības par sevi, kur integrēt to, ko daru un īstenoju savā dzīvē visos projektors un darbības virzienos!

Lekcijas

Lekciju mērķis ir iedrošināt un iedvesmot cilvēkus aizdomāties par savām spējām, fizisko un mentālo veselību.

Treniņi

Treniņa mērķis ir iedrošināt un praktiski sākt darīt. Treniņā notiek darbs ar dažādām tehnikām darbības līmenī.

Iedvesma

Viss sākās tolaik, kad Rūdīšanās skolas vadītājs Māris Žunda strādāja IT jomā. Toreiz viss šķita lieliski teorētiski, bet ne praktiski. 

kļūsti par biohakeri


Šodienas dzīves temps kļūst aizvien straujāks, savukārt dzīvesveids – aizvien mazkustīgāks. Turklāt pieaug stresa līmenis pagūt visu: veidot veiksmīgu karjeru, atrast laiku privātajai dzīvei un ģimenei, interesēm un aktīvam dzīvesveidam. Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, veselīga dzīvesveida virzienā pasaulē un Latvijā sevi aizvien aktīvāk piesaka biohakeri, kas ir jauna, mūsdienu cilvēkiem piemērota kustība labākas pašsajūtas veicināšanai.

Māris Žunda, Latvijas biohakeru kustības Biohaking.lv līdzdibinātājs, Baltijas “Wim Hof” elpošanas metodes sertificēts treneris, “Rūdīšanās skolas” un “Aukstummīļu kustības” dibinātājs, apvienojot dažādas metodes un pieejas, eksperimentējot ar veselīga dzīvesveida virzieniem, iespējams atrast sev piemērotāko.

Kas ir biohacking rīki?

Miegs

Miegs, kas atjauno spēkus. Izgulēties. Tas izklausās pārāk vienkārši, taču daudziem ar to ir grūtības

Prāts

Atbilstošs prāta stāvoklis un vide un gudra trenēšana, pielāgojot darba ritmu un mazinot stresa klātbūtni

Kustības

Fiziskās aktivitātes atbilstoši iespējām un patikai pret konkrētiem sporta veidiem

Uzturs

Uzturs, izmantojot tā saucamos superfūdus jeb īpaši vērtīgas uzturvielas un ieklausoties organisma reakcijās 

Izmaini izpratni par uzturu un izmaini savu dzīvi


Tieši tāpēc es Tevi aicinu saņemt pirmos padomus jau tagad un šodien!

pieredze ar projektiem un medijiem


Radio, TV, Internets, žurnāli

Janvāris 2018 - Maijs 2018

Health Performance Summit

Latvijā ir izveida unikāls notikums, lielākais biohacking koncepta notikums Baltijā.  Pulcējot 400 dalībniekus. Reti kurais ticēja, ka tas ir iespējams, bet tas izdevās! Šajā posmā tas bija aktīvs posms sadarbībā ar daudziem Latvijas medijiem. Tagad tas mērķis ir veidot ikgadēju notikumu, kas apvieno profesionāļus no dažādām jomām, kas redz nozīmi sabiedrības izglītošanā un partnerībā ar uzņēmumiem, kam ir ko piedāvāt sabiedrības problēmu risināšanai.

Janvāris 2017 - šodienai

Rūdīšanās skola

Aktīva sabiedrības informēšana par tēmām, ko māca un specializējas Rūdīšanās skola. Tēmas par aukstumu, karstumu, elpošanu un dažādas citas. Par mītiem, ka rūdīšanās ir spēja pielāgoties jebkurām ārējām un iekšējām izmaiņām un reaģēt uz tām adekvāti, pat pozitīvi. Tā nav tikai spēja aprast ar aukstumu, jo arī karstums mūsu organismam nozīmē treniņu.

Janvāris 2015 - šodienai

Aukstuma mīļu kustība

2021. gada Janvāris tiek uzstādīts pasaules rekords. 3000 dalībnieku ieiet iekšā jūrā, ziemā. Apzināti, kontrolēti, trenēti. Lai sasniegt šo mērķi Rūdīšanās skola no 2019. gada veidos vislatvijas instruktoru programmu, lai zināšanas un pieredze tiktu nodota visām auditorijām, lai veidojas sabiedrība, kas ir spēcīga, laimīga un vesela. Ja arī Tu vēlies pievienoties šim mērķim, raksti.

Kas jauns blogā?

Tikai mans vai tikai Tavs ceļš: kā risināt konfliktus

Meklējot līdzsvaru starp savu un citu cilvēku ieradumiem, ir labi izplatīta problēma, ar kuru attiecībās ar citiem saskaras gandrīz ikviens. Jebkurā mijiedarbībā, kas ir emocionāli piesātināta abām pusēm, mums visiem būs unikālas perspektīvas un viedokļi, kas veido mūsu reakciju. Ja “mans veids” un “tavs veids” ir pietiekami tuvi, saderīgi vai uzskatāmi par papildinošiem, tad konflikts nerodas lasīt vairāk

Read More

Dzīve ir sarežģīta vai viegla: Parunāsim par dzīves un nāves dualitāti

Šis dzīves koncepts mani izglāba. Tas ir tik vienkārši manā dzīvē. Dualitāte ir būtisks jēdziens, kas jāsaprot, ja vēlamies dziļāk izprast dzīvi un manā gadījumā atrast iekšēju mieru. Neapzinoties dualitāti, mēs palaidīsim garām vienu no visdziļākajiem pieejamajiem mācību līdzekļiem. Dualitāte mums māca, ka ikviens dzīves aspekts veidojas no līdzsvarotas pretēju un konkurējošu spēku mijiedarbības. Tomēr lasīt vairāk

Read More

Būt priecīgam tas ir lēmums

Kad es domāju par laiku, kad biju vislaimīgākais, tas manā gadījumā bija bērnībā, līdz kaut kādam nezināmam brīdim, kad sāku domāt kā pieaudzis, iespējams! Es nedomāju par pagātni. Es neuztraucos par nākotni. Es vienkārši dzīvoju. Es izbaudīju katru mirkli. Tās joprojām ir vienas no labākajām atmiņām manā dzīvē. Jūs varētu jautāt, kas mainījās?

lasīt vairāk
Read More

kā sazināties ar mani


Piesakies tieši šai listē un saņemt manu video iepazīšanās materiālu, kur es vairāk izstāstīšu, ko Tu vari darīt un kāpēc?

phone

Zvani

+37126006622

envelope-o

Raksti

maris@mariszunda.com

skype

Skype

@maris.zunda

Photos & Stories

Biznesa kontakti

>