​​​​Kontakti

Es esmu Māris Žunda

Ieplāno 15 minūšu iepazīšanās sarunu


Sveiciens!


Šis ir mans veselības projekts, kurā arī Tu vari piedalīties!

Viss sākās tolaik, kad viss bija slikti, vai arī tad, kad es pamanīju, ka var taču labāk! Es strādāju IT jomā un toreiz viss šķita lieliski teorētiski, bet ne praktiski. Šobrīd fokuss ir būtiski caur "sevi un es" līmeni. Es esmu strādājis daudzos lieliskos Latvijas uzņēmumos, starp lieliskiem kolēģiem, tomēr biju saskāries ar fizikālās un emocionālās inteliģences trūkumu sevī. Pietrūka enerģijas un dzīvesprieka. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa metodes apgūšana, mācības par kouču, pirtnieku, daudzas uztura grāmatas, raksti un online apmācības, kas šobrīd jau ir rezultējušās daudzās citās jomās un virzienos, kas saistīti ar manu un citu cilvēku dzīvesstāstiem. Daudz kas ir mainījies līdz nepazīšanai un šobrīd seko daudzu aizraujošu notikumu virkne, kuros arī Tu vari piedalīties!

Pamati: 


Personīgās detaļas

www: mariszunda.com

lokācija: Riga, Latvia

e-pasts: maris@mariszunda.com

Piesakies e-veselības klubā un izmaini savu dzīvi!


Paaugstini savu fizisko un emocionālo inteliģenci!

Mācies

Izmēģini

Iesaisties

Izmainies

Kas ir fiziskā inteliģence? Kas ir emocionālā inteliģence? Tā ir jauna izpratne mūsdienu veselības jomā! Izpratne par sevi!

Tieši tāpēc es Tevi aicinu saņemt pirmos padomus jau tagad un šodien!

Ko Tu vari iegūt te? veselības inteliģenci!


podcasti, Latvijas radio "Monopols", Latvijas radio 2 "Kā labāk dzīvot"

Mācies ar Rūdīšanās skolu

Rūdīšanās skolas mērķis (misija) ir palīdzēt cilvēkam atgriezties pie viņa dabiskajām spējām sevi kontrolēt, kā daba viņu ir radījusi - laimīgu, veselu un spēcīgu. 

Mācību programmas ir veids, kā dalos savā pieredzē un zināšanās ar ikvienu, kas vēlas kļūt par sevis labāku versiju — kļūt enerģiskāks, pārliecinātāks, stiprāks, veselīgāks, mērķtiecīgāks un produktīvāks. Rūdīšanās skola ir viens no veidiem, kā es varu radīt pievienoto vērtību pasaulei. Laužot sabiedrībā valdošos stereotipus, izmantojot savas zināšanas un pieredzi, mēs vēlamies palīdzēt ļaudīm sevi ieprogrammēt atpakaļ tā, kā daba mūs ir radījusi — ar mūsu dabiskajām spējām sevi kontrolēt.


Rūdīšanās skolas pieredze

Ceļojumi

Ceļošana kā mācības par sevi, kur integrēt to, ko daru un īstenoju savā dzīvē visos projektors un darbības virzienos!

Lekcijas

Lekciju mērķis ir iedrošināt un iedvesmot cilvēkus aizdomāties par savām spējām, fizisko un mentālo veselību.

Treniņi

Treniņa mērķis ir iedrošināt un praktiski sākt darīt. Treniņā notiek darbs ar dažādām tehnikām darbības līmenī.

Iedvesma

Viss sākās tolaik, kad Rūdīšanās skolas vadītājs Māris Žunda strādāja IT jomā. Toreiz viss šķita lieliski teorētiski, bet ne praktiski. 

kļūsti par biohakeri


Šodienas dzīves temps kļūst aizvien straujāks, savukārt dzīvesveids – aizvien mazkustīgāks. Turklāt pieaug stresa līmenis pagūt visu: veidot veiksmīgu karjeru, atrast laiku privātajai dzīvei un ģimenei, interesēm un aktīvam dzīvesveidam. Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, veselīga dzīvesveida virzienā pasaulē un Latvijā sevi aizvien aktīvāk piesaka biohakeri, kas ir jauna, mūsdienu cilvēkiem piemērota kustība labākas pašsajūtas veicināšanai.

Māris Žunda, Latvijas biohakeru kustības Biohaking.lv līdzdibinātājs, Baltijas “Wim Hof” elpošanas metodes sertificēts treneris, “Rūdīšanās skolas” un “Aukstummīļu kustības” dibinātājs, apvienojot dažādas metodes un pieejas, eksperimentējot ar veselīga dzīvesveida virzieniem, iespējams atrast sev piemērotāko.

Kas ir biohacking rīki?

Miegs

Miegs, kas atjauno spēkus. Izgulēties. Tas izklausās pārāk vienkārši, taču daudziem ar to ir grūtības

Prāts

Atbilstošs prāta stāvoklis un vide un gudra trenēšana, pielāgojot darba ritmu un mazinot stresa klātbūtni

Kustības

Fiziskās aktivitātes atbilstoši iespējām un patikai pret konkrētiem sporta veidiem

Uzturs

Uzturs, izmantojot tā saucamos superfūdus jeb īpaši vērtīgas uzturvielas un ieklausoties organisma reakcijās 

Izmaini izpratni par uzturu un izmaini savu dzīvi


Tieši tāpēc es Tevi aicinu saņemt pirmos padomus jau tagad un šodien!

Mana pieredze


Fiziskās un metālās ineliģences jomā

Oktobris 2013 - šodienai

Rūdīšanās skola

vadītājs un treneris

Veids, kā mēs varam dalīties savā pieredzē un zināšanās ar ikvienu, kas vēlas kļūt par sevis labāku versiju — būt enerģiskāks, pārliecinātāks, stiprāks, veselīgāks, mērķtiecīgāks un produktīvāks

Jūnijs 2015 - šodienai

Zinzino uzņēmums

partneris

Kopš 2005. gada uzņēmums piedāvā saviem klientiem augsti kvalitatīvus, inovatīvus un zinātniski pārbaudītus produktus

Augusts 2017 - šodienai

Biohacking.LV

Partneris

Starp biohakera galvenajām vērtībām ir atbalsts katra atbildībai par savu veselību, labsajūtu un produktivitāti ikdienā un dalīšanās ar zināšanām

Tehnoloģiju joma mana dzīvē

2012 - 2016

Tieto Latvia

komandas vadītājs

2010 - 2012

Lattelecom

projektu vadītājs

2003 - 2010

Sorainen un citi

sistēmu ieviesējs un IT vadītājs

Es uzskatu, ka cilvēks un dators ir ļoti līdzīgi. To es iemācījos un pieredzēju, strādājot informāciju tehnoloģiju jomā. Mēs varam abus ieprogrammēt tā kā mēs to vēlamies.  Līdzīgi kā tehnoloģijas lauž sabiedrībā valdošos stereotipus arī es šobrīd mainu izpratni par daudziem jautājumiem un to nozīmi,  izmantojot savas zināšanas un pieredzi. Mērķis es vēlos palīdzēt ļaudīm sevi ieprogrammēt atpakaļ tā, kā daba mūs ir radījusi — ar mūsu dabiskajām spējām sevi kontrolēt. 

pieredze ar projektiem un medijiem


Radio, TV, Internets, žurnāli

Janvāris 2018 - Maijs 2018

Health Performance Summit

Latvijā ir izveida unikāls notikums, lielākais biohacking koncepta notikums Baltijā.  Pulcējot 400 dalībniekus. Reti kurais ticēja, ka tas ir iespējams, bet tas izdevās! Šajā posmā tas bija aktīvs posms sadarbībā ar daudziem Latvijas medijiem. Tagad tas mērķis ir veidot ikgadēju notikumu, kas apvieno profesionāļus no dažādām jomām, kas redz nozīmi sabiedrības izglītošanā un partnerībā ar uzņēmumiem, kam ir ko piedāvāt sabiedrības problēmu risināšanai.

Janvāris 2017 - šodienai

Rūdīšanās skola

Aktīva sabiedrības informēšana par tēmām, ko māca un specializējas Rūdīšanās skola. Tēmas par aukstumu, karstumu, elpošanu un dažādas citas. Par mītiem, ka rūdīšanās ir spēja pielāgoties jebkurām ārējām un iekšējām izmaiņām un reaģēt uz tām adekvāti, pat pozitīvi. Tā nav tikai spēja aprast ar aukstumu, jo arī karstums mūsu organismam nozīmē treniņu.

Janvāris 2015 - šodienai

Aukstuma mīļu kustība

2021. gada Janvāris tiek uzstādīts pasaules rekords. 3000 dalībnieku ieiet iekšā jūrā, ziemā. Apzināti, kontrolēti, trenēti. Lai sasniegt šo mērķi Rūdīšanās skola no 2019. gada veidos vislatvijas instruktoru programmu, lai zināšanas un pieredze tiktu nodota visām auditorijām, lai veidojas sabiedrība, kas ir spēcīga, laimīga un vesela. Ja arī Tu vēlies pievienoties šim mērķim, raksti.

Kas jauns blogā?

kā sazināties ar mani


Piesakies tieši šai listē un saņemt manu video iepazīšanās materiālu, kur es vairāk izstāstīšu, ko Tu vari darīt un kāpēc?

phone

Zvani

+37126006622

envelope-o

Raksti

maris@mariszunda.com

skype

Skype

@maris.zunda

Facebook

Photos & Stories

Biznesa kontakti

>